AULA PRÁTICA GERAL - ISSO MESMO SEGUE ABAIXO LINK  - FUNDAMENTAL E MÉDIO
FÁCIL E AUXILA CONTRA O SEDENTARISMO. PROF. SAMUEL

SIGA AS INSTRUÇÕES DO VÍDEO, RESPEITE SEU LIMITE FÍSICO E SE SENTIR QUALQUER INCÔMODO FÍSICO PARE COM AS ATIVIDADES.  SEMPRE BEBA ÁGUA ANTES DURANTE E DEPOIS DAS ATIVIDADES FÍSICAS, NÃO FAÇA EXERCÍCIOS EM JEJUM E NÃO USE NENHUM SUPLEMENTO ALIMENTAR SEM ORIENTAÇÃO MÉDICA, SE VOCÊ TEM ALGUMA ORIENTAÇÃO MÉDICA E RESTRIÇÃO SIGA TODAS ANTES DE FAZER AS AULAS PRÁTICAS.

BOA AULA !!!

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